Lerne das ErnährungsCoaching kennen:

Ernährung ist Leben


Mit unserer Ernährung haben wir einen wichtigen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Heutzutage hat sich die Ernährungsweise und unser Lebensstil sehr von den traditionellen Formen wegentwickelt, und die Frage nach der so genannten "richtigen Ernährung" wird immer öfter gestellt.

Ernährungstrends liegen sprichwörtlich im Trend: Vegetarisch, Vegan, Low Carb, Clean Eating, Intervallfasten, Superfoods und viele weitere Schlagwörter sorgen für den nächsten Hype und schaffen aber auch Verunsicherung - das zeigt meine Erfahrung.

Was ist dran an den Ernährungsformen, und was macht Sinn für dich, dein Bauchgefühl und deinen Alltag?

Bunt isst gesund


Über die Ernährung nimmst du die meisten lebenswichtigen Vitalstoffe auf, die du brauchst:

Die drei Grundnährstoffe Kohlenhydrate (inklusive Ballaststoffe), Fette und Eiweiße, sowie auch die Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundären Pflanzenstoffe.

Dein Körper ist ein echtes Wunderwerk und benötigt ausreichend Energie und Baustoffe jeglicher Art. 

Da versteht es sich fast von selbst, dass eine vielfältige, ausgewogene Ernährung der erste Schritt in die richtige Richtung ist, zusammen mit der Auswahl der richtigen Getränke.

Es lohnt sich immer, etwas Neues auszuprobieren, findest du nicht auch?

Genuss ist individuell


Jeder Mensch ist anders und isst auch anders. Es gibt nicht das eine Erfolgsrezept für die richtige Ernährung.

Wichtig für mich ist, dass sich deine Ernährung gut in deinen Alltag integrieren lässt, egal welche Ziele du verfolgst - sich gesünder ernähren, Allergien und Unverträglichkeiten berücksichtigen, auf die Figur achten, sich einfach besser fühlen und vieles mehr.

Gleichzeitig möchte ich gerne den Fokus auf die qualitative Auswahl der Lebensmittel legen, da wir hier im Münchner Land viele regionale Erzeuger haben, die mit dem Fokus auf Nachhaltigkeit saisonale, erntefrische und hochwertige Produkte anbieten.

Du darfst dich gerne für ein individuelles ErnährungsCoaching bei mir melden.